Lave a garrafa de água e mais maneiras de ajudar as crianças a se manterem saudáveis ​​neste ano letivo

(WXYZ) — É aquela época do ano em que as crianças se preparam para voltar às aulas. E o regresso às aulas significa que as crianças voltarão a estar próximas, dando aos germes muitas oportunidades de se espalharem.

Sempre acontece: quando as crianças voltam para a escola, elas não apenas trazem lição de casa para casa, mas também trazem germes para casa. Isso ocorre porque as crianças não estão apenas em grupos grandes – mas também sentam e trabalham próximas umas das outras. Isso permite que os germes se espalhem através da tosse, espirro e até mesmo do toque.

Então, o que pode ser feito? Bem, a coisa mais importante que as crianças podem fazer na escola é lavar muito bem as mãos. Você pode dizer a eles para cantarem a música ABC. Isso leva cerca de 20 segundos, que é o tempo necessário para se livrar dos germes nocivos.

Recomendo também enviar um pequeno frasco de desinfetante para as mãos com pelo menos 60% de álcool. Os alunos podem mantê-lo na carteira escolar, no armário ou na mochila. Dessa forma, se não tiverem acesso a água e sabão, ainda poderão matar os germes que possam estar em suas mãos.

Também é uma boa ideia conversar com seus filhos sobre não compartilhar garrafas de água, alimentos e itens pessoais como lápis, calculadoras e borrachas na escola. Outras maneiras de manter os germes afastados é dizer-lhes para evitarem esfregar os olhos ou colocar as mãos na boca. E se tiverem que tossir ou espirrar, faça-o na dobra do cotovelo, se não houver lenços disponíveis.

Um último conselho é que, quando as crianças voltarem para casa, certifique-se de que suas garrafas de água vão diretamente para a pia para serem lavadas. Essas coisas geralmente caem em pisos ou mesas bagunçadas e podem facilmente pegar germes.

Se as crianças são saudáveis, crescem bem e comem diferentes tipos de alimentos, provavelmente não precisam de um multivitamínico. Dito isto, sabemos que as famílias podem estar superocupadas. E nem sempre é possível preparar refeições caseiras nutritivas. Portanto, se você quiser dar ao seu filho vitaminas formuladas para a faixa etária dele, geralmente não há problema. No entanto, converse primeiro com seu pediatra.

Por último, antes de seu filho voltar para a sala de aula, certifique-se de que suas imunizações estejam em dia. As vacinas ajudam a salvar vidas. Eles podem prevenir doenças que costumavam prejudicar gravemente ou até matar bebês, crianças e adultos. As vacinas infantis não são apenas seguras, mas também altamente eficazes e uma forma fácil de manter a saúde da sua família e comunidade. Se tiver dúvidas ou não tiver a certeza se o seu filho está em dia com as vacinas, fale com o seu médico de família.